چرا سفر براي سلامت بدن مفيد است ؟
جالب است بدانيد تحقيقات نشان داده افرادي كه بيشتر سفر مي كنند نسبت به افرادي كه سفر نمي كنند انسان هاي سالم تري هستند. اين مساله شايد آن دسته از افرادي كه به سفركردن فكر نمي كنند را به شروع يك تجربه جديد هدايت كند، حال هشت دليل علمي اينكه چرا سفر براي سلامت بدن خوب و مفيد است را بررسي مي كنيم. در ادامه همراه با آزانس آرزوي آسمان آبي باشيد.
1. سيستم ايمني بدنتان قوي تر مي شود
شايد از اين بترسيد كه نمي دانيد چه چيزي در سفر انتظارتان را مي كشد ؟ اما بد نيست اين را بدانيد كه در معرض آلودگي هاي مختلف قرار گرفتن هميشه بد نيست و وقتي به يك مكان جديدي سفر مي كنيد حتي شايد باكتري هاي جديدي وارد بدنتان شوند ، اما اين بدين معنا نيست كه شما بيمار شده ايد بلكه بدنتان در برابر چيز جديدي مقاوم مي شود. هرچند اين را نيز نبايد فراموش كنيد كه در هر حال بايد بسياري از موارد ، نظير شستن دستها يا رعايت نظافت در اماكن عمومي ، را در سفر نيز رعايت كنيد تا احتمال اينكه به بيماري مبتلا شويد به حداقل برسد و سيستم ايمني بدنتان نيز ارتقا پيدا كند.
2. ميزان استرس شما كاهش مي يابد
وقتي تصميم مي گيريد مدتي را از زندگي روزمره خود ، كار يا افرادي كه اطرافتان هستند دور بمانيد و به مكان جديدي برويد باعث مي شود اغلب احساس بهتري داشته باشيد ، با سفر ذهنتان را از درگيري هاي روزمره خالي مي كنيد و اين باعث مي شود استرس كمتري داشته باشيد. بسياري از افرادي كه به سفر مي روند حتي تا هفته ها پس از بازگشت احساس بهتري نسبت به قبل از سفرشان دارند و استرسشان كمتر است.
3. قلب سالم تري خواهيد داشت
همانطور كه گفته شد افرادي كه تصميم مي گيرند مدتي را از زندگي روزمره خود و مسئوليت هايشان دور بمانند كمتر عصبي مي شوند و استرس كمتري خواهند داشت و به همين دليل ميزان حمله قلبي يا مبتلا شدن به بيماري هاي قلبي در افرادي كه بيشتر سفر مي كنند كمتر است.
4. تحرك بيشتري خواهيد داشت
از لحظه اي كه تصميم مي گيريد به جايي سفر كنيد تا زماني كه به مقصد برسيد هرگز يكجا نخواهيد نشست ، سفر باعث مي شود شما تحرك بيشتري داشته باشيد چه در خانه براي جمع كردن وسايلتان چه در فرودگاه براي رفتن از گيتي به گيت ديگر و در نهايت در مقصد نيز بسياري از افراد دوست دارند تا ذره ذره از آنچه در مقصدشان است را ببينند بنابراين پياده روي بيشتري نسبت به زمانيكه در شهر خودشان هستند خواهند داشت. اين فعاليت فيزيكي باعث مي شود تا فشار خون كاهش پيدا كند و احتمال مبتلا شدن به بيماري هاي قلبي كاهش يابد.
5. دنيا خواص درماني زيادي دارد
مي دانستيد زمين به تنهايي خاصيت هاي درماني دارد ؟ شنا كردن در آبگرم هاي ايسلند ، تركيه و كاستاريكا باعث مي شود پوست سالم تري داشته باشيد ، بسياري از درياچه هاي آبگرم يا نمك نيز خواص درماني دارند و درد و استرس را كاهش مي دهند. حتي زمين سيگنال هاي الكتريكي دارد كه به شما انرژي بيشتري مي دهد و بسياري از متخصصان پيشنهاد مي كنند تا با پاي برهنه به روي شن هاي ساحلي قدم بزنيد تا از زمين انرژي بگيريد. تا به حال به اين فكر كرديد در سفر احساس بهتر و سرحال تري داريد ؟
6. تغذيه بهتر و متنوع تري خواهيد داشت
وقتي سفر مي كنيد با غذاهاي جديد و حتي ميوه هاي جديدي آشنا مي شويد كه بدنتان تا پيش از آن تجربه نكرده است. هر جاي دنيا كه باشيد و غذاي جديد و بخصوص مواد غذايي جديدي را امتحان كنيد براي بدنتان بسيار مفيد است چرا كه هر يك از اين مواد غذايي خواصي دارند كه پيش از آن بدنتان دريافت نكرده است . همانطور كه خودتان از خوردن غذاهاي متنوع و جديد لذت مي بريد بدنتان نيز از اين تجربه جديد احساس بهتري خواهد داشت.
7. ريسك مبتلا شدن به افسردگي را در خود كاهش مي دهيد
در سال 2005 تحقيقي به روي 15000 زن انجام شد كه در آن مشخص شد سفر كردن باعث شده است تا آنها افراد شادتري باشند و ريسك افسردگي در آنها كاهش يافته است. دور شدن از دنياي خودتان و وارد شدن به يك تجربه جديد هميشه باعث مي شود احساس بهتري داشته باشيد ، حتي برنامه ريزي براي سفر نيز شما را شادتر مي كند. بخصوص اگر احساس مي كنيد زندگي تكراري شده است و كمي افسرده هستيد يك سفر چند روزه به مكاني جديد كاملا نظرتان را عوض خواهد كرد.
8. زندگي طولاني تري خواهيد داشت
همانطور كه در موارد ديگر ذكر شد ، سفر به كاهش استرس ، كاهش فشار خون و مبتلا شدن به بيماري هاي قلبي يا افسردگي كمك مي كند ، بنابراين وقتي از سلامت جسمي و رواني برخوردار باشيد كمتر احتمال دارد تا به بيماري هاي ديگر نيز مبتلا شويد ، پس سعي كنيد هميشه در زمينه سفر كردن فعال باشيد تا زندگي طولاني تري داشته باشيد. 
برچسب: آژانس مسافرتي، اخبار گردشگري، سفر،
خبرنامه پیامکی