آژانس مسافرتي آسمان آبي

اگر چه سفر به معني گسترش دانش و آگاهي است، اما بسياري از مسافرين در سفر و مسافرت هاي خودشان در خوردن غذاها و نوشيدني ها غرق مي شوند، البته كه اين مسئله خود به تنهايي يك تجربه است، شما با تورهاي مسافرتي سفر ميكنيد كه به بازديد آثار تاريخي برويد، دوچرخه سواري كنيد و به تعامل با مردم محلي مشغول شويد. اما با وجود همه و همه بايد در نظر داشته باشيد كه سلامتي شما مهمترين نكته است كه بايد مراقب آن باشيد.
سفر به خارج از كشور مستلزم رعايت چند نكته درباره خوردن غذاها مي باشد: 
در هنگام رفتن به فرودگاه، مي توانيد برخي از تنقلات را تهيه كنيد، كه اين تنقلات در مقايسه با غذاهاي فوري و آماده موجود در فرودگاه سالم تر هستند و يا همچنين به اصطلاح ساندويچهاي تركي (ساندويچي كه حاوي روغن بادام زميني به همراه پروتئين باشد) به همراه خود ببريد.
به خاطر داشته باشيد نوشيدني هاي سالم مانند آب ميوه هاي تازه به همراه داشته باشيد، ميان وعده هاي زير نه تنها سالم هستند بلكه بسته بندي آنها برايتان در هنگام سفر گردشگري بسيار آسان مي باشد.
👈🏻آجيل
👈🏻ميوه خشك شده
👈🏻بلغور جو دو سر
👈🏻ساندويچ تركي
👈🏻كيك برنجي

قبل از سفر ميتوانيد با تماس با شركت هواپيمايي پرواز خود از اطلاعات منوي غذايي خود با خبر شويد و همچينين ميتوانيد بر اساس درخواست شما نسبت به كم چرب بودن غذا، كم نمك و گلوتن خود را سفارش دهيد. همچنين در مقصد خود در نظر بگيريد حتما رستوران مناسب را انتخاب نمائيد، اگر شما به رستوران رفتيد شرايط رژيمي خودتان را در نظر بگيريد، قطع كردن رژيم غذايي و ملاحظاتي كه قبل از سفر در رژيم غذايي خود داشتيد را بايد در خاطر داشته باشيد، در غير اين صورت ميتواند موضوع نگران كننده شود.

👈🏻در رستوران ها اگر به سراغ غذاهاي گوشتي و ماهي برويد، ترجيحاً اين غذاها برشته و كبابي باشند.
👈🏻سبزيجات سرخ شده و پخته شده را انتخاب نمائيد و يا سوپ بخوريد.
👈🏻در طول سفر از نوشيدني هاي الكلي استفاده نكنيد.
👈🏻قهوه را فراموش نكنيد.
👈🏻همانگونه كه گفتيم آجيل را هرگز فراموش نكنيد، چرا كه افزايش انرژي در سفر به شما كمك خواهد كرد و فعال خواهيد بود.